Se suele decir que una alimentación saludable debe contener la mayor cantidad de tipos de alimentos y más diversa gama de colores y texturas. La presencia de estos elementos, garantía de una dieta equilibrada y vital, es aún más imprescindible, dentro de un plan nutricional ideado para deportistas, quienes, a diario, reciben fuertes exigencias y deben entrenar a destajo, con el fin de mantener cierto nivel de excelencia. De una buena alimentación dependerán la actuación del deportista y posibilidad de que este alcance su máximo rendimiento.
COMENTARIO
Una buena alimentación es muy importante
para un deportista para que tenga toda la energía
que necesita para realizar sus ejercicios diariamente
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